Des activités pour se détendre

Certaines activités répétitives ont un caractère satisfaisant et hypnotisant. Sans même qu’on s’en rende compte, nos muscles se détendent, nos pensées s’ordonnent et notre langue à tendance à se délier…

Voici quelques idées à partager avec vos enfants, même adolescents, pour un moment de calme et de détente propice à l’échange.

La marche

Vous l’avez sans doute dejà remarqué, en bavardant pendant une marche, souvent on ne voit ni le temps ni les kilomètres défiler. La succession de nos pas a l’effet d’un pendule qui nous plonge dans une sorte d’hypnose.

Éplucher des légumes

… pour cuisiner ou pour les tailler de façon artistique. Voici une vidéo pour vous inspirer :

Tailler un bout de bois

Juste pour s’occuper les mains ou pour confectionner un petit objet : un mobile, un radeau, un sifflet…

Tricoter

Juste pour le plaisir ou avec un objectif : confectionner une écharpe, un bonnet, des gants… N’ayez pas peur de proposer l’activité à votre garçon, pourquoi les aiguilles à tricoter seraient-elles réservées exclusivement aux filles ?

Faire des ricochets

…et battre son record. Encore faut-il avoir une étendue d’eau à proximité, on vous l’accorde !

Répéter un graphisme sur une feuille quadrillée

…tracer des rosaces au compas, dessiner puis colorier des mandalas.

Enfiler des perles…

ou tisser un bracelet brésilien avec des fils de coton.

Faire un jeu de construction

Empiler des briques a ce côté répétitif hypnotisant. Combien d’heures les enfants peuvent-ils passer à construire des bonhommes, des maisons, en chantonnant… Et il n’y a pas d’âge pour se laisser happer !

Des activités toutes simples qui apaisent voire même rassurent. Le fait de viser un objectif, facile à atteindre, est satisfaisant. L’esprit est canalisé, cadré. Des moments à renouveler le plus souvent possible pour vous offrir, avec vos enfants, des parenthèses de calme.