Il piacere di stare insieme, la semplicità, la condivisione delle emozioni: sono questi gli ingredienti che consentono ai bambini di cominciare bene la giornata quando si torna a scuola.

Driiin! Il suono della sveglia comunica allegramente ma inesorabilmente che il sonno è terminato ed è ora di alzarsi. Ecco allora gli ingredienti giusti per rendere piacevole il risveglio, partire con lo sprint giusto e cominciare la giornata con il buonumore prima di andare a scuola e al lavoro.

Giocare d’anticipo. Facciamo un piccolo passo indietro: il primo trucchetto per svegliarsi con il buonumore è preparare già dalla sera prima quel che si può, così al mattino avremo meno incombenze, più tempo a disposizione, meno capricci e non rischieremo di dimenticarci qualcosa di importante. Scegliamo insieme al bambino i vestiti da indossare (pilotando un po’ le sue scelte per non perderci nell’armadio), aiutiamolo a prepararsi lo zaino, controllando che abbia messo tutti i libri e i quaderni necessari o l’attrezzatura per la ginnastica. Un’idea simpatica può essere quella di compilare insieme un elenco delle cose da fare al stampare, personalizzare, colorare e compilare liberamente. Le cose da fare, gli appuntamenti della giornata e della settimana, la lista del materiale scolastico da comprare. Non solo: il Diario del Back to School è anche un contenitore dove mettere nero su bianco il proprio mondo interiore: i pensieri positivi, le frasi di incoraggiamento, le speranze. Per iniziare al meglio la giornata e cominciare l’anno scolastico col sorriso, senza scordarsi ovviamente che il bimbo vada a letto all’orario giusto per dormire almeno 9 ore!

Andare a svegliarlo con il sorriso. Certo, non tutte le mattine hanno l’oro in bocca e spesso noi genitori per primi ci alziamo con il piede sbagliato, però consideriamo che per i bambini il nostro viso è il primo buongiorno, quindi svegliamoci qualche minuto prima di loro, alziamo le tapparelle, salutiamo il nuovo giorno, prepariamoci un buon caffè e poi, ben ritemprati, andiamo a svegliare il nostro bambino con il sorriso.

Lasciarlo poltrire per un po’. Come noi ci siamo concessi qualche minuto per salutare il nuovo giorno, non corriamo da lui al suon di “sveglia, ché è tardi!”, ma lasciamo entrare un po’ di luce nella stanza, sediamoci sul suo letto, cominciamo a parlargli a bassa voce, facciamogli qualche carezza, e poi lasciamolo poltrire per un pochino, prima di tornare alla carica: non sono minuti persi, ma è tempo che recupereremo facilmente dopo, quando si alzerà più collaborativo e di buonumore.

Regaliamoci una bella colazione. È un pasto che non si può saltare, perché dà le energie essenziali per iniziare bene la giornata, e per questo bisogna riservargli il tempo che merita. I nutrizionisti dicono infatti che una buona colazione deve fornire il 15-20% circa dell’apporto calorico giornaliero (fonte: Fidanza, F Liguon, G. (1995) Nutrizione umana. Pag. 610. Ed. Idelson) e che, per essere completa, deve comprendere i vari elementi nutritivi, ossia carboidrati, proteine, grassi e fibre. Niente biscotti ‘volanti’ mentre ci vestiamo, quindi: cadrebbero briciole dappertutto tranne che in bocca e ci innervosiremmo tutti, senza raggiungere lo scopo.

Insieme, se si può. Se gli orari coincidono e riusciamo a farla insieme, la colazione è il primo momento di condivisione in famiglia, che ci fa uscire tutti di casa con il buon sapore di quel che abbiamo mangiato e il buon umore per la gioia di essere stati insieme. Per velocizzare i tempi, apparecchiamo la tavola già dalla sera prima, coinvolgendo anche nostro figlio nei preparativi, lasciando ad esempio che sia lui a scegliere e posizionare la tovaglietta, la tazza e il piattino che preferisce. Al mattino sarà contento di trovare la sua postazione personalizzata già bella pronta e sarà ben contento di fare la sua colazione con mamma e papà.

Colazione nutriente e con gusto: Kinder Fetta al Latte! Appena svegli, a volte, i bambini potrebbero avere poca fame. Per questo è importante proporre loro anche alimenti in grado di stuzzicare l’appetito. Come Kinder Fetta al Latte: due morbide fette di soffice pan di spagna che racchiudono un cremoso ripieno fatto con latte fresco e miele. Una ricetta unica e delicatamente fresca che contiene il giusto mix di ingredienti di qualità e costituisce per questo un ottimo ‘alleato del buongiorno’. Priva di additivi conservanti e coloranti. Per un pasto completo, Kinder Fetta al Latte si può abbinare con una tazza di latte o uno yogurt, più dei cereali ed un frutto o un succo di frutta. Perché una colazione completa dà la giusta carica di energia e consente di cominciare la giornata con il buonumore. Che è l’ingrediente principale per nutrire ogni bambino e far uscire tutti di casa con il sorriso!

Prospettare il bello del nuovo giorno. Quando hanno realizzato che la nanna è finita, prospettiamo, sempre con toni positivi e rasserenanti, le cose più piacevoli previste nella giornata che li attende. Per i bambini è rassicurante avere un planning di quel che faranno, inoltre prefigurarsi gli aspetti positivi li dispone al nuovo giorno con un atteggiamento positivo e sereno.

Aiutiamoli un po’ nei preparativi. È vero che, un po’ per volta, dovranno imparare a far da soli e diventare sempre più autonomi, ma rimandiamo certi insegnamenti a quando abbiamo più tempo a disposizione, ad esempio alla sera o nel weekend. Il nostro motto adesso deve essere “aiutati che io ti aiuto”: ti lavi il viso e io ti porgo l’asciugamano; ti infili la maglietta e io te la abbottono. Insieme si fa prima, si fa meglio e si fa con il sorriso.