Czym jest regrounding?
To sposób na odzyskanie spokoju i równowagi przez świadomy kontakt z naturą. Nie trzeba wyjeżdżać z miasta, by poczuć jej kojący wpływ – wystarczy chwila na świeżym powietrzu, spacer wśród zieleni czy zatrzymanie się przy odgłosach ptaków. Takie momenty, choć drobne, mają moc – pomagają się wyciszyć i przywracają uważność.
Regrounding to powrót do siebie – przez obecność, przez zmysły, przez naturę, która zawsze jest blisko. Zatrzymując się choćby na moment, możemy poczuć, że naprawdę jesteśmy tu i teraz. To właśnie te drobne chwile pomagają nam odnaleźć równowagę, lepiej zrozumieć siebie i poczuć, że jesteśmy częścią czegoś większego.
Videocast
Wyobraź sobie poranek, w którym zamiast się spieszyć, zatrzymujesz się na chwilę. Oddychasz głęboko, słyszysz własne myśli, czujesz siebie. Psycholożka Paulina Danielak opowiada o regroundingu – o prostych gestach, które pomagają wrócić do wewnętrznego rytmu i odnaleźć spokój w codziennym biegu.
Pobierz e-book i wyrusz w podróż pełną inspiracji
Odkryj niezwykłe miejsca, obudź swoją ciekawość i znajdź swój rytm!
Może Cię zainteresować
Czym jest naturalna harmonia i jaki może mieć wpływ na nasze życie? Jak ją odnaleźć i pielęgnować? Sprawdź, co przygotowaliśmy wspólnie z “National Geographic”.
ZOBACZ NASZE ARCHIWALNE KAMPANIE
Ludzie i miejsca
